السر اللي محدش بيقولك... ليه الميزان مش بيتحرّك رغم إنك عامل رجيم؟ 😓⚖️
أكيد حصلت معاك قبل كده...
بتلتزم بالأكل، تقلل الحلويات، تشرب مية، تمشي…
بس تيجي تطلع على الميزان تاني يوم؟
ولا حاجة اتغيّرت! الميزان نايم كأنه بيطنّش مجهودك! 😤
تعالى أقولك بصراحة...
فيه ٥ أسباب محدش بيقولك عليهم، هما اللي بيخلوا الميزان يقف مكانه رغم الرجيم:
1. بتاكل أقل من اللازم!
آه والله، ساعات لما تقلل الأكل قوي جسمك يدخل "وضع المجاعة" ويوقف الحرق!
2. الأكل شكله صحي... بس فيه سعرات عالية
زي المكسرات أو الزبادي الكامل الدسم... مفيدين، لكن فيهم سعرات لو زادت، توقف الحرق.
3. مفيش حركة كفاية
الرجيم لوحده مش كفاية، حتى لو تمشي نص ساعة بس يوميًا هتفرق جدًا.
4. جسمك بيحب يحتفظ بالميّه
خصوصًا وقت الدورة الشهرية أو بسبب أكل مالح... الميزان بيقيس الميه كأنها دهون!
5. الميزان مش دايمًا بيقول الحقيقة
جسمك ممكن يخس دهون وتزيد عضلات، وساعتها الرقم يثبت بس شكلك بيتغير.
📌 الحل؟
– بص في المراية مش بس الميزان
– خد مقاساتك بالمتر
– التزم واصبر شوية
– وكُل بعقل مش بكمية
الميزان هيبدأ يتحرك لما تبطل تركز عليه! 😉
تعليقات
إرسال تعليق