حسيت من غير. ما أحرم نفسي من الكشرى!

خسّيت من غير ما أحرم نفسي من الكشري! 🍛💪

أيوه... زي ما بقولك كده!

أنا خسّيت ٧ كيلو في شهر، وبرضو كنت باكل كشري!
بس السر مش إني منعت نفسي، السر كان في الكمية والذكاء في الأكل.

📌 أعملت إيه؟
✅ كنت باكل كشري مرة في الأسبوع.. بس طبق صغير
✅ باكله في الغدا بس.. مش بالليل
✅ ما بشربش بيبسي معاه
✅ وبعوض باقي اليوم بأكل خفيف وشرب مية كتير
✅ وكنت باكل براحتى طول الأسبوع، بس بعقلي مش ببطنى

النتيجة؟
– بطني قلت
– نفسيتي اتحسنت
– خسّيت من غير ما أحس إني محروم
– ولسه باكل أكل بحبه!

📣 الرسالة هنا:
مش لازم تموت من الجوع علشان تخس
كل اللي بتحبه.. بس بعقل واعتدال
خسارة الوزن مش حرمان، ده نظام حياة ذكي