"بقيت أم… بس أنا كمان لسه ست"

🧭 مقدمة:

أول ما جالك الطفل…
حياتك اتشقلبت
بقيتي ماما

كل حاجة بتدوري حواليه:
– نومه
– أكله
– صحته
– بكاؤه
– احتياجاته
– وحتى لحظات نومك بتتحسب على مزاجه

ومع الوقت…
نسيتِ شكلك
ونسيتِ ريحتك
ونسيتِ صوتك
ونسيتِ نفسك

ولقيتي نفسك بتقولي:

"أنا مش ست دلوقتي… أنا بس أم"
"جوزي ما بقاش بيشوفني زي زمان"
"مش بحس إني مرغوبة، ولا متقدّرة"
"حتى حضنه بقى مختلف… بقى حضن أب مش حبيب"

💡 إزاي الأمومة أوقات بتغطي على أنوثتك؟

لما تبقي أم، بيحصلك الآتي:

جسدك بيتغيّر
نفسيتك بتتعب
وقتك بيضيع كله في الرضعة والنوم والتسميع والطبيب
اهتمامك بجوزك بيقل… غصب عنك
وهو كمان… ممكن يبطل يشوفك "الست اللي كانت حبيبته"

🎯 فتدخلي في دوامة:

أنا بقيت وظيفة
مش ست
مش أنثى
مش محبوبة
بس مجرد "ماما"

✅ طيب نرجع إزاي "أنا ست… وأم كمان"؟

أيوه تقدري
بس محتاجة خطوات تعيدي بيها تعريف نفسك

✅ 1. قولي لنفسك: "أنا لسه ست"

بلاش تستني حد يقولك إنك جميلة
قولي لنفسك كل يوم:

"أنا قوية
أنا جميلة
أنا مرهقة… بس لسه جوايا أنوثة
أنا بدي… ومحتاج أستقبل حب كمان"

🎯 الخطوة الأولى دايمًا نفسية… من جواكي ليكي

✅ 2. خصّصي وقت "أنثوي" ليكي بس

حتى لو 20 دقيقة في اليوم
اعملي فيها:

ماسك بسيط
دهان جسم بريحة بتحبيها
لبسي قميص نوم ناعم
رطبي إيدك قبل ما تنامي
حطي نقطة برفيوم
بصي في المرايا وقولي: أنا ست

🎯 مش لازم تبقي كاملة… بس لازم تفتكري إنك مش اختفيتي

✅ 3. اتكلمي مع جوزك بصراحة:

قولي له:

"أنا بقيت أم… بس محتاجة تحس إني ست كمان
محتاجة كلمتك
محتاجة حضنك
محتاجة أحس إني لسه في عينك أنثى
مش بس والدة ابنك"

🎯 الرجالة ساعات بتفتكر إنك خلاص ما بتفكريش في الرغبة أو الجمال
لكن الكلام ده بيفوقهم… وبيفتح باب حوار جديد

✅ 4. اطردي الإحساس بالذنب

أنتي مش أنانية لما تهتمي بنفسك
أنتي بترجعي لنفسك
علشان تقدري تكّلمي جوزك من قلبك
وتعيشي الأمومة "من غير ما تضحي بكيانك"

🎯 نفسك أولى برعايتك
زي ابنك بالظبط

✅ 5. حافظي على العلاقة الزوجية كأنك لسه مخطوبة

– فكّري في مفاجأة
– اكتبي له ورقة فيها كلمة حب
– ابعتي له رسالة وهو في الشغل
– حضّري حاجة صغيرة بيحبها
– خدي خطوة بسيطة "أنثوية" ناحيته… من غير ما تستني رد

🎯 الحاجات دي بتفك التوتر
وبتفكّره إنك مش بس ماما… انتي مراته

💬 تجارب واقعية:

💖 ليلى – 29 سنة:

"بعد ما خلفت… حسيت إني شبح
هو ما بقاش بيقرب
وأنا بقيت مش طايقة نفسي
بس لما بدأت أرجع أهتم بنفسي
حتى بـ10 دقايق في اليوم
رجعنا نتقابل… كـ راجل وست مش كأب وأم بس"

💖 إيمان – 27 سنة:

"اتفقت مع زوجي على ساعة كل أسبوع لينا
ببسّط شعري
بلبس حاجة حلوة
بقعد معاه على نور خافت
وبنسهر
رجّعنا نحب بعض من أول وجديد"

💭 الخلاصة:

أنتي أم عظيمة… بس مش بس كده
أنتي لسه بنت
ولسه أنثى
ولسه من حقك تتحبي وتتحضني وتتحسي ست

🎯 خدي خطوة ليكي
كلمة حلوة لنفسك
نظرة فـ المراية
ركن هادي ترجعيلك فيه
ورجوع للأنوثة… اللي هي عمرها ما راحت، بس كانت مستنية منك لمسة.

ارباح وافكار

القائمة الرئيسية

الصفحات

بقيت أم ....بس أنا كمان لسه ست