الرجيم مش حرمان… دي رحلة حب لنفسك
ناس كتير أول ما تسمع كلمة "رجيم"، تفتكر جوع، حرمان، حرمان، ملل، ووجبات مفيهاش طعم.
لكن الحقيقة؟
الرجيم الحقيقي مش حرمان… ده حب لنفسك.
أنت مش بتمنع نفسك من الأكل،
أنت بتمنع جسمك من التعب، الكسل، الأمراض، والتقليل من نفسك قدام المراية.
✅ الرجيم مش عقاب… الرجيم احترام لجسمك
- لما تبطل سكر… مش بتحرم نفسك، أنت بتحميها
- لما تقلل أكل مقلي… مش بتتعب، أنت بترتاح
- لما تاكل خضار وفاكهة… مش بتزهق، أنت بتغذي نفسك
كل اختيار صحي بتاخده… هو خطوة حب حقيقية تجاه جسمك ونفسيتك.
💬 الرجيم مش بس رقم على الميزان
أنت مش وزنك.
أنت حالتك النفسية، ثقتك، طاقتك، إحساسك بنفسك.
ومع كل كيلو بينزل، مش بس جسمك بيتغير…
تفكيرك بيتغير، نظرتك لنفسك بتتبدل، وبتبدأ تحب المراية.
🧠 عقلك هو البداية
لو دخلت الرجيم وإنت حاسس إنه "عقاب"… مش هتكمل
لكن لو دخلت وإنت حاسس إنه "هدية لنفسك"… هتصبر وتستمتع
ابدأ تسأل نفسك:
- أنا ليه عايز أتغير؟
- أنا مستعد أحب نفسي وأهتم بيها؟
- إيه الخطوة اللي أقدر أبدأ بيها النهاردة؟
🎯 في النهاية:
الرجيم مش حرمان من الأكل…
ده تحرر من العادات اللي كانت بتبعدك عن جسمك اللي بتحلم بيه.
ابدأ النهاردة… علشان تستاهل تعيش بصحة وسعادة وثقة.
تعليقات
إرسال تعليق