"تجهيز البيت قبل الرجوع من عملية تغيير المفصل: خطوات بسيطة تضمن أمانك وراحتك"
🏠 ليه مهم تجهز البيت قبل ما ترجع؟
بعد عملية تغيير المفصل (سواء ركبة أو فخذ)،
المريض بيرجع البيت محتاج:
- حركة آمنة
- راحة بدون مجهود
- أقل نسبة تعرض للوقوع أو الاحتكاك
- جو نفسي مريح يشجعه على التعافي
💡يعني كل حاجة في البيت لازم تكون مساعدة مش معرقلة.
✅ الهدف من تجهيز البيت:
- تقليل خطر السقوط
- تقليل الضغط على المفصل الجديد
- تسهيل الحركة في أول أسابيع
- تقليل الاحتياج للمساعدة
- دعم نفسي كبير للمريض
📋 قائمة التجهيزات الأساسية (قبل ما ترجع من المستشفى):
1️⃣ تنظيم مكان النوم:
- اختار سرير متوسط الارتفاع (المريض يقدر يقوم ويجلس بسهولة)
- يكون السرير قريب من الحمام إن أمكن
- فراش ثابت ومريح
- مخدة إضافية تحت الركبة أو الفخذ حسب نوع المفصل
✅ ممنوع النوم على مرتبة منخفضة أو سرير بيغرز
2️⃣ إزالة أي عوائق من الأرض:
- شيل السجاجيد الصغيرة اللي بتتزحلق
- لمِّي أسلاك الكهرباء أو الإنترنت من الأرض
- امسح الأرض كويس وخليها ناشفة دايمًا
- ممنوع وجود ألعاب أو حاجات متناثرة في الطريق
3️⃣ أدوات مساعدة للحركة:
- مشاية (Walker) أو عكاز حسب تعليمات الطبيب
- كرسي بيدين عريضة لسهولة القيام والجلوس
- مراية بطول الجسم عشان المريض يتابع نفسه
- كعب مرتفع تحت الكرسي لو الكرسي واطي
4️⃣ تجهيز الحمام:
- تركيب كرسي حمام مرتفع أو مرفق خاص
- تركيب يد مساعد على الحائط بجانب التواليت والدش
- كرسي للاستحمام داخل البانيو أو الدش
- مانع انزلاق داخل البانيو
- رف قريب للمناشف والشاور عشان ميضطرش يمد جسمه
📌 لو الحمام بعيد، ممكن استخدام بانيو سفري صغير في بداية الأيام
5️⃣ تجهيز المطبخ:
- خلي كل الحاجات المهمة (كوبايات، أدوية، سناكس، أدوات يومية) على رف متوسط قريب
- شيل أي كرسي دوّار أو غير ثابت
- خصص ترمس مياه ومج حراري في أوضة المريض
- حافظ على وجود فوط تجفيف لو حصل سكب مية
6️⃣ ملابس مناسبة:
- بيچامات أو تريننج بواسع وسوستة
- شبشب طبي أو حذاء مقفول بنعل مانع للانزلاق
- جرابات طبية إذا نصح بيها الطبيب
7️⃣ أدوات مساعدة إضافية (اختيارية بس مفيدة):
- ماسك أرضي (Gripper) لالتقاط الأشياء بدون انحناء
- حامل متحرك صغير للكتب أو الموبايل
- تليفون ثابت بجوار السرير
- جهاز جرس أو نداء لاسلكي للمساعدة
- طاولة سرير قابلة للحركة للأكل أو القراءة
🛡️ أهم النصائح للأسرة:
- ما تسيبش المريض لوحده أول أسبوعين
- خليك صبور على بطء الحركة
- شجّعه يمشي ويقوم… لكن ساعده لو اتعب
- خلي فيه مصدر إضاءة دائم بجوار السرير
- راقب الأدوية والمواعيد بدقة
📅 جدول بسيط ليوم المريض في أول أسبوع:
| الوقت | النشاط |
|---|---|
| 8 صباحًا | قياس الضغط والسكر (لو محتاج) + فطار صحي |
| 9 صباحًا | تمارين بسيطة بإشراف العلاج الطبيعي |
| 10 صباحًا | مشي قصير داخل الغرفة أو البيت |
| 12 ظهرًا | استراحة + غداء |
| 2 ظهرًا | تمرين خفيف أو تنشيط الرجل |
| 4 عصرًا | زيارة أو جلسة عائلية تحفيزية |
| 6 مساءً | مراجعة الجرح + أدوية |
| 8 مساءً | عشاء خفيف + استعداد للنوم |
💬 خلاصة:
- البيت هو أول مستشفى بعد العملية
- لو جهزته صح… هيكون مكان شفاء مش مكان عجز
- التغيير مش صعب، بس محتاج تفكير مسبق واهتمام بالتفاصيل.
تعليقات
إرسال تعليق